مقدمة

يُعتبر التحكم في عملية التبول من الوظائف الحيوية الأساسية في جسم الإنسان. ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات شائعة مثل سلس البول أو حبس البول، مما يؤثر على جودة الحياة والصحة العامة.

سلس البول هو فقدان لا إرادي للبول، في حين أن حبس البول يعني عدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل رغم الشعور بامتلائها. كلا الحالتين قد تسببان إزعاجًا جسديًا ونفسيًا إذا لم تُعالج بشكل مناسب.

أنواع سلس البول

• سلس البول الإلحاحي: شعور مفاجئ بالحاجة للتبول يتبعه فقدان للبول.
• سلس البول الإجهادي: يحدث أثناء الضحك أو السعال أو العطس أو رفع شيء ثقيل.

أسباب سلس البول

• ضعف في عضلات الحوض بسبب الولادة أو التقدم في العمر.
• مشكلات في الأعصاب أو العمليات الجراحية.
• التهابات في المسالك البولية.
• تناول أدوية تؤثر على المثانة.

أنواع حبس البول

• حبس البول الحاد: يحدث بشكل مفاجئ ويكون مؤلمًا ويستلزم تدخلًا طبيًا سريعًا.
• حبس البول المزمن: يتطور تدريجيًا وقد لا يسبب ألمًا واضحًا، لكنه خطر إذا لم يُعالج.

أسباب حبس البول

• تضخم البروستاتا لدى الرجال.
• انسداد في المسالك البولية.
• أمراض عصبية تؤثر على المثانة.
• تناول بعض الأدوية التي تؤخر التبول.

متى يجب زيارة طبيب المسالك البولية؟

• صعوبة أو ألم عند التبول.
• تكرار التبول بشكل غير معتاد.
• تسرب البول بشكل مستمر.
• الشعور بامتلاء المثانة دون تفريغ كامل.
• ظهور دم في البول أو آلام في أسفل البطن.

نصائح طبية للوقاية والعناية

• اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
• قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
• مارس تمارين تقوية عضلات الحوض (مثل تمارين كيجل).
• اذهب إلى الحمام بانتظام وتجنب حبس البول لفترات طويلة.
• حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المثانة.
• راجع الطبيب فور ظهور أي أعراض غير طبيعية.